Путешествуем в автобусе с комфортом: дельные советы

путешествие автобусомЛето — пора туризма и путешествий. Самый простой путь переместиться из пункта А в пункт Б в любой стране – путешествие на автобусе. Вам не потребуется проводить много времени, ожидая рейса в аэропорту, или вести автомобиль по незнакомой местности. Однако, если ваша поездка затягивается длиться больше нескольких часов, то необходимо помнить некоторые простые правила, которые облегчат ваше путешествие и сделают его более комфортным.


Как позаботиться о своем путешествие в пути

попутешествовать автобусом

Через несколько часов поездки у многих пассажиров могут начать отекать ноги. Отеки образуются из-за того, что во время сидячего положения, затруднен отток лимфы, а также из-за нагрузки на сосуды. Часто отеки появляются из-за проблем с сердцем. Поэтому лучше как можно чаще менять положение, двигаться, ходить по проходу. Или, по крайней мере, пошевелить ступнями и размять ноги.

Позвоночник также испытывает большие нагрузки в сидячем положении. От болей в спине вас снова спасет движение. Старайтесь поменять позу, встать и пройтись по салону через каждые полчаса.

Даже за границей на хорошее асфальтирование цена может быть очень высокой, поэтому есть участки с плохой дорой. Что же говорить о нашей стране? Так что нужно заранее позаботиться об удобстве своего путешествия.

Даже если вы путешествуете летом, не забудьте взять теплые вещи. В автобусах часто работает кондиционер, и простуда может испортить все впечатление от отпуска. Позаботьтесь о вещах для комфортного сна: теплый плед и надувная подушка, беруши и маска для сна спасут вас от неудобств сна в пути.

Обувь должна быть удобной и комфортной, лучше что-то вроде кроссовок, не стоит носить тесную обувь и обувь на высоком каблуке.

Одежду лучше выбрать многослойную, приготовьте комплект одежды, который легко снять, если станет жарко, или наоборот, утеплиться, если будет прохладно.

Лучшее питание в пути

как путешествовать автобусом

Не забудьте про питание. В длительных поездках, особенно в многодневных туристических автобусных турах не злоупотребляйте сладостями, чипсами, бутербродами. Такая пища нагрузит ваш кишечник, и из-за долгого сидячего положения могут появиться неприятные ощущения и плохое самочувствие. Не ешьте много сдобного хлеба, хотя перекусить бутербродом легче всего, стоит воздержаться от такой еды. В крайнем случае, лучше выбрать цельнозерновой хлеб и употреблять много фруктов. Не берите с собой скоропортящиеся мясные и рыбные продукты.

Стоит воздержаться от употребления алкогольных напитков в пути, иначе отеки могут только усилиться, при этом ухудшается работа почек, жидкость задерживается в организме. Не стоит злоупотреблять кофе и чаем, газированными сладкими напитками, сладкими морсами. Умеренное потребление воды, кислых фруктовых соков, наоборот, облегчит поездку.